Krop og bevægelse

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Afspænding/ Callanetics 05‑09‑2018 14:00 Ons Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 05‑09‑2018
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Vi kombinerer afspænding & callanetics for at styrke især mave, ryg og benmuskler. Vi gennemarbejder hele kroppen hver gang.

Medbring løstsiddende tøj og evt. tæppe og pude.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18311
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2018 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 480,00
Pensionist DKK 280,00
Ledig DKK 280,00
Efterløn DKK 280,00
Afspænding/ Callanetics 06‑09‑2018 14:00 Tor Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 06‑09‑2018
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Vi kombinerer afspænding & callanetics for at styrke især mave, ryg og benmuskler. Vi gennemarbejder hele kroppen hver gang.

Medbring løstsiddende tøj og evt. tæppe og pude.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18312
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2018 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 480,00
Pensionist DKK 280,00
Ledig DKK 280,00
Efterløn DKK 280,00
Afspænding/ Callanetics 06‑09‑2018 15:15 Tor Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 06‑09‑2018
  • Start tid: 15:15
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Vi kombinerer afspænding & callanetics for at styrke især mave, ryg og benmuskler. Vi gennemarbejder hele kroppen hver gang.

Medbring løstsiddende tøj og evt. tæppe og pude.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18313
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2018 15:15
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 480,00
Pensionist DKK 280,00
Ledig DKK 280,00
Efterløn DKK 280,00
Pilates Matwork 03‑09‑2018 12:40 Man Dåstrup Forsamlingshus Hanne Brøndum
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates Matwork
  • Start: 03‑09‑2018
  • Start tid: 12:40
  • Ugedag: Man
  • Sted: Dåstrup Forsamlingshus
  • Underviser: Hanne Brøndum
  • :
Se mere   Luk  

Pilates Matwork 50+
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.

Hanne Brøndum er uddannet Pilatesinstruktør og underviser 
forskellige målgrupper. Hanne lægger stor vægt på at differentiere undervisningen, således at alle oplever udvikling, udfordring og resultater.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18314
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2018 12:40
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Brøndum
Priser:
Almen DKK 840,00
Pensionist DKK 590,00
Ledig DKK 645,00
Efterløn DKK 645,00
Pilates Matwork 07‑09‑2018 10:10 Fre Idrættens Hus Hanne Brøndum
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates Matwork
  • Start: 07‑09‑2018
  • Start tid: 10:10
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Hanne Brøndum
  • :
Se mere   Luk  

Pilates Matwork 50+
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.

Hanne Brøndum er uddannet Pilatesinstruktør og underviser 
forskellige målgrupper. Hanne lægger stor vægt på at differentiere undervisningen, således at alle oplever udvikling, udfordring og resultater.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18315
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2018 10:10
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Brøndum
Priser:
Almen DKK 840,00
Pensionist DKK 590,00
Ledig DKK 645,00
Efterløn DKK 645,00
Yin Yoga 11‑09‑2018 10:50 Tir Idrættens Hus Hanne Brøndum
Se mere   Luk  
  • Navn: Yin Yoga
  • Start: 11‑09‑2018
  • Start tid: 10:50
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Hanne Brøndum
  • :
Se mere   Luk  

Yin yoga
Yin yoga forbedrer din energi og livskraft og er med til at opretholde dine organers sundhed, dit immunforsvar og dit psykiske velbefindende. Yogastillingerne udføres langsomt for blidt at strække kroppens sener, fascia og ledbånd, mens blodtilførslen forbedres og sindet beroliges.
Træningen afsluttes med en kortere meditationsøvelse. Alle kan være med uanset niveau.
Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe egen måtte, et tyndt tæppe og evt en lille pude.

Underviser: Hanne Brøndum  

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18316
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2018 10:50
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Hanne Brøndum
Priser:
Almen DKK 840,00
Pensionist DKK 590,00
Ledig DKK 645,00
Efterløn DKK 645,00
Pilates Matwork 14‑09‑2018 08:30 Fre Idrættens Hus Hanne Brøndum
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates Matwork
  • Start: 14‑09‑2018
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Hanne Brøndum
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18317
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2018 08:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Hanne Brøndum
Priser:
Almen DKK 840,00
Pensionist DKK 590,00
Ledig DKK 645,00
Efterløn DKK 645,00