Krop og bevægelse

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Afspænding/ Callanetics 05‑09‑2018 14:00 Ons Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 05‑09‑2018
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Vi kombinerer afspænding & callanetics for at styrke især mave, ryg og benmuskler. Vi gennemarbejder hele kroppen hver gang.

Medbring løstsiddende tøj og evt. tæppe og pude.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18311
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2018 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 480,00
Pensionist DKK 280,00
Ledig DKK 280,00
Efterløn DKK 280,00
Afspænding/ Callanetics 06‑09‑2018 14:00 Tor Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 06‑09‑2018
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Vi kombinerer afspænding & callanetics for at styrke især mave, ryg og benmuskler. Vi gennemarbejder hele kroppen hver gang.

Medbring løstsiddende tøj og evt. tæppe og pude.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18312
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2018 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 480,00
Pensionist DKK 280,00
Ledig DKK 280,00
Efterløn DKK 280,00
Afspænding/ Callanetics 06‑09‑2018 15:15 Tor Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 06‑09‑2018
  • Start tid: 15:15
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Vi kombinerer afspænding & callanetics for at styrke især mave, ryg og benmuskler. Vi gennemarbejder hele kroppen hver gang.

Medbring løstsiddende tøj og evt. tæppe og pude.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18313
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2018 15:15
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 480,00
Pensionist DKK 280,00
Ledig DKK 280,00
Efterløn DKK 280,00
Pilates Matwork 03‑09‑2018 12:40 Man Dåstrup Forsamlingshus Hanne Brøndum
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates Matwork
  • Start: 03‑09‑2018
  • Start tid: 12:40
  • Ugedag: Man
  • Sted: Dåstrup Forsamlingshus
  • Underviser: Hanne Brøndum
  • :
Se mere   Luk  

Pilates Matwork 50+
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.

Hanne Brøndum er uddannet Pilatesinstruktør og underviser 
forskellige målgrupper. Hanne lægger stor vægt på at differentiere undervisningen, således at alle oplever udvikling, udfordring og resultater.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18314
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2018 12:40
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Brøndum
Priser:
Almen DKK 840,00
Pensionist DKK 590,00
Ledig DKK 645,00
Efterløn DKK 645,00
Pilates Matwork 07‑09‑2018 10:10 Fre Idrættens Hus Hanne Brøndum
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates Matwork
  • Start: 07‑09‑2018
  • Start tid: 10:10
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Hanne Brøndum
  • :
Se mere   Luk  

Pilates Matwork 50+
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.

Hanne Brøndum er uddannet Pilatesinstruktør og underviser 
forskellige målgrupper. Hanne lægger stor vægt på at differentiere undervisningen, således at alle oplever udvikling, udfordring og resultater.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18315
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2018 10:10
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Brøndum
Priser:
Almen DKK 840,00
Pensionist DKK 590,00
Ledig DKK 645,00
Efterløn DKK 645,00
Yin Yoga 11‑09‑2018 10:50 Tir Idrættens Hus Hanne Brøndum
Se mere   Luk  
  • Navn: Yin Yoga
  • Start: 11‑09‑2018
  • Start tid: 10:50
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Hanne Brøndum
  • :
Se mere   Luk  

Yin yoga
Yin yoga forbedrer din energi og livskraft og er med til at opretholde dine organers sundhed, dit immunforsvar og dit psykiske velbefindende. Yogastillingerne udføres langsomt for blidt at strække kroppens sener, fascia og ledbånd, mens blodtilførslen forbedres og sindet beroliges.
Træningen afsluttes med en kortere meditationsøvelse. Alle kan være med uanset niveau.
Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe egen måtte, et tyndt tæppe og evt en lille pude.

Underviser: Hanne Brøndum  

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18316
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2018 10:50
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Hanne Brøndum
Priser:
Almen DKK 840,00
Pensionist DKK 590,00
Ledig DKK 645,00
Efterløn DKK 645,00
Pilates Matwork 14‑09‑2018 08:30 Fre Idrættens Hus Hanne Brøndum
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates Matwork
  • Start: 14‑09‑2018
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Hanne Brøndum
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18317
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2018 08:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Hanne Brøndum
Priser:
Almen DKK 840,00
Pensionist DKK 590,00
Ledig DKK 645,00
Efterløn DKK 645,00
Hula Hop 06‑09‑2018 18:00 Tor Roskilde kongrescenter Guadalupe Hernandez
Se mere   Luk  
  • Navn: Hula Hop
  • Start: 06‑09‑2018
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Roskilde kongrescenter
  • Underviser: Guadalupe Hernandez
  • :
Se mere   Luk  

Hula Hop - Krop & bevægelse
Kom og vær med til hula-hop øvelser! En undervisning hvor du forbrænder kalorier og arbejder med bækkenet, balder og ben. Undervisning består af varierende øvelser med hula-hop ringen til god musik. Det vil fylde dig med ny energi. Du vil I hver øvelse lære at arbejde med balancen.
Underviser: Guadalupe Hernadez.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18318
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 18:00
Mødegange: 14
Lektioner: 14
Undervisere: Guadalupe Hernandez
Priser:
Almen DKK 462,00
Pensionist DKK 336,00
Ledig DKK 342,00
Efterløn DKK 342,00
Yin Yoga 04‑09‑2018 18:30 Tir Trekronerskolen Mira Kellerrmann
Se mere   Luk  
  • Navn: Yin Yoga
  • Start: 04‑09‑2018
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Trekronerskolen
  • Underviser: Mira Kellerrmann
  • :
Se mere   Luk  

Yin Yoga
Yin yoga er en langsom og simpel yogaform, som effektivt løsner op for kroppen og balancerer nervesystemet. Vi arbejder med åndedrættet og med intense stræk. Typisk holder vi en stilling i 3-5 minutter, for at komme dybt ind i strækket og for at frigive ophobet energi i kroppens energibaner. At praktisere yin yoga er meget meditativt og giver smidighed, øget energi, ro og balance.
Holdet er for både begyndere, let øvede og øvede. Mød op i behageligt træningstøj og medbring din egen måtte og gerne et tæppe.
Underviser: Mira Kellermann

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18343
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2018 18:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Mira Kellerrmann
Priser:
Almen DKK 840,00
Pensionist DKK 590,00
Ledig DKK 645,00
Efterløn DKK 645,00
Yin Yoga - workshop 27‑10‑2018 10:00 Lør Hedegårdenes Skole Mira Kellerrmann
Se mere   Luk  
  • Navn: Yin Yoga - workshop
  • Start: 27‑10‑2018
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Lør
  • Sted: Hedegårdenes Skole
  • Underviser: Mira Kellerrmann
  • :
Se mere   Luk  

Yin Yoga
Velkommen til en lørdags workshop hvor du får mulighed for at praktisere og fordybe dig i Yin Yoga.
Yin yoga er en langsom og simpel yogaform, som effektivt løsner op for kroppen og balancerer nervesystemet. Vi arbejder med åndedrættet og med intense stræk. Typisk holder vi en stilling i 3-5 minutter, for at komme dybt ind i strækket og for at frigive ophobet energi i kroppens energibaner. At praktisere yin yoga er meget meditativt og giver smidighed, øget energi, ro og balance.
Holdet er for både begyndere, let øvede og øvede. Mød op i behageligt træningstøj og medbring din egen måtte og gerne et tæppe.
Underviser: Mira Kellermann

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18344
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-10-2018 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 5
Undervisere: Mira Kellerrmann
Priser:
Almen DKK 325,00
Pensionist DKK 280,00
Ledig DKK 290,00
Efterløn DKK 290,00
Yin Yoga - workshop 17‑11‑2018 10:00 Lør Hedegårdenes Skole Mira Kellerrmann
Se mere   Luk  
  • Navn: Yin Yoga - workshop
  • Start: 17‑11‑2018
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Lør
  • Sted: Hedegårdenes Skole
  • Underviser: Mira Kellerrmann
  • :
Se mere   Luk  

Yin Yoga
Velkommen til en lørdags workshop hvor du får mulighed for at praktisere og fordybe dig i Yin Yoga.
Yin yoga er en langsom og simpel yogaform, som effektivt løsner op for kroppen og balancerer nervesystemet. Vi arbejder med åndedrættet og med intense stræk. Typisk holder vi en stilling i 3-5 minutter, for at komme dybt ind i strækket og for at frigive ophobet energi i kroppens energibaner. At praktisere yin yoga er meget meditativt og giver smidighed, øget energi, ro og balance.
Holdet er for både begyndere, let øvede og øvede. Mød op i behageligt træningstøj og medbring din egen måtte og gerne et tæppe.
Underviser: Mira Kellermann

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18345
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-11-2018 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 5
Undervisere: Mira Kellerrmann
Priser:
Almen DKK 325,00
Pensionist DKK 280,00
Ledig DKK 290,00
Efterløn DKK 290,00