Krop og bevægelse

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Afspænding/ Callanetics 04‑09‑2019 14:00 Ons Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 04‑09‑2019
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Callanetics & afspænding
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen egen formåen og resourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse.
Birgitte Rørstrøm er exmineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19311
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2019 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 480,00
Pensionist DKK 280,00
Ledig DKK 280,00
Efterløn DKK 280,00
Afspænding/ Callanetics 05‑09‑2019 14:00 Tor Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 05‑09‑2019
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

 

Callanetics & afspænding
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen egen formåen og resourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse.
Birgitte Rørstrøm er exmineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19312
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2019 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 480,00
Pensionist DKK 280,00
Ledig DKK 280,00
Efterløn DKK 280,00
Afspænding/ Callanetics 05‑09‑2019 15:15 Tor Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 05‑09‑2019
  • Start tid: 15:15
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

 

Callanetics & afspænding
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen egen formåen og resourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse.
Birgitte Rørstrøm er exmineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19313
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2019 15:15
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 480,00
Pensionist DKK 280,00
Ledig DKK 280,00
Efterløn DKK 280,00
Pilates 02‑09‑2019 12:10 Man Dåstrup Forsamlingshus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 02‑09‑2019
  • Start tid: 12:10
  • Ugedag: Man
  • Sted: Dåstrup Forsamlingshus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19314
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2019 12:10
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 840,00
Pensionist DKK 590,00
Ledig DKK 645,00
Efterløn DKK 645,00
Pilates 06‑09‑2019 08:30 Fre Idrættens Hus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 06‑09‑2019
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19315
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2019 08:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 840,00
Pensionist DKK 590,00
Ledig DKK 645,00
Efterløn DKK 645,00
Pilates 06‑09‑2019 10:10 Fre Idrættens Hus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 06‑09‑2019
  • Start tid: 10:10
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19316
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2019 10:10
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 840,00
Pensionist DKK 590,00
Ledig DKK 645,00
Efterløn DKK 645,00
Yin Yoga 17‑09‑2019 18:30 Tir Trekronerskolen Johanne Nordentoft
Se mere   Luk  
  • Navn: Yin Yoga
  • Start: 17‑09‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Trekronerskolen
  • Underviser: Johanne Nordentoft
  • :
Se mere   Luk  

Yin-Yoga
Yin - yoga er en mere langsom og meditativ yoga end andre yogastilarter, 
I Yin-yoga arbejder vi med at skabe mere fleksibilitet og bevægelse i bindevævet gennem lange, dybe stræk - vi er ofte i stillingere 3, 5 eller 7 minutter. Bindevævet påføres et acceptebelt pres, som øger fleksibilitet og bevægelsesfrihed, og samtidig frigiver spændinger i kroppen. Vi skaber hermed plads til at næringsstoffer, energi og blod kan strømme frit til dit lymfesystem, dit fordøjelsessystem og dine reproduktive og endokrine organer - hvilket hjælper din krop til en mere naturlig og balanceret tilstand. Den relative lange tid i stillingerne kombineret med en aktiv, fokuseret vejrtrækning er med til at skabe et dybere stadie af afspænding og eftergivenhed - i både krop og sind, hvorved mængden af stresshormoner i kroppen reduceres. Yin-yoga er godt for alle - uanset om du er aktiv sportudøver eller stressramt.
Du har brug for 2 yogablokke, et tæppe og evt din egen yoga måtte.  
Johanne Nordentoft uddannet Yin-yoga instruktør ved Victor Chng institut og er en erfaren undervisere.
Du er velkommen til at kontakte Johanne på mail: jnordentoft@gmail.com

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19317
Status: Igangsat
Første møde: 17-09-2019 18:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Johanne Nordentoft
Priser:
Almen DKK 768,00
Pensionist DKK 552,00
Ledig DKK 600,00
Efterløn DKK 600,00