Krop og bevægelse

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Afspænding/ Callanetics 08‑01‑2020 14:00 Ons Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 08‑01‑2020
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Callanetics & afspænding
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen egen formåen og resourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse.
Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20211
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2020 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 490,00
Pensionist DKK 335,00
Ledig DKK 335,00
Efterløn DKK 335,00
Afspænding/ Callanetics 09‑01‑2020 14:00 Tor Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 09‑01‑2020
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

 

Callanetics & afspænding
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen egen formåen og resourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse.
Birgitte Rørstrøm er exmineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20212
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2020 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 490,00
Pensionist DKK 335,00
Ledig DKK 335,00
Efterløn DKK 335,00
Afspænding/ Callanetics 09‑01‑2020 15:15 Tor Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 09‑01‑2020
  • Start tid: 15:15
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Callanetics & afspænding
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen egen formåen og resourcer.
Dette hold er et mindre hold, hvor der tages særlige hensyn til dine behov, for eksempel hvis du har dårlig ryg, skulder eller nakke.

Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse.
Birgitte Rørstrøm er exmineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20213
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2020 15:15
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 480,00
Pensionist DKK 335,00
Ledig DKK 335,00
Efterløn DKK 280,00
Pilates 06‑01‑2020 12:10 Man Dåstrup Forsamlingshus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 06‑01‑2020
  • Start tid: 12:10
  • Ugedag: Man
  • Sted: Dåstrup Forsamlingshus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20214
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 12:10
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 850,00
Pensionist DKK 655,00
Ledig DKK 711,00
Efterløn DKK 711,00
Pilates 10‑01‑2020 08:30 Fre Idrættens Hus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 10‑01‑2020
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20215
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2020 08:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 850,00
Pensionist DKK 655,00
Ledig DKK 711,00
Efterløn DKK 711,00
Pilates 10‑01‑2020 10:10 Fre Idrættens Hus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 10‑01‑2020
  • Start tid: 10:10
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20216
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2020 10:10
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 850,00
Pensionist DKK 655,00
Ledig DKK 711,00
Efterløn DKK 711,00