Krop og bevægelse

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Pilates 07‑09‑2020 12:10 Man Dåstrup Forsamlingshus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 07‑09‑2020
  • Start tid: 12:10
  • Ugedag: Man
  • Sted: Dåstrup Forsamlingshus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20334
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2020 12:10
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 860,00
Pensionist DKK 665,00
Ledig DKK 721,00
Efterløn DKK 721,00
Afspænding/ Callanetics 13‑01‑2021 14:00 Ons Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 13‑01‑2021
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Callanetics & afspænding
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen egen formåen og resourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse.
Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21231
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2021 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 500,00
Pensionist DKK 353,00
Ledig DKK 395,00
Efterløn DKK 395,00
Afspænding/ Callanetics 14‑01‑2021 14:00 Tor Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 14‑01‑2021
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

 

Callanetics & afspænding
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen egen formåen og resourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse.
Birgitte Rørstrøm er exmineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21232
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2021 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 500,00
Pensionist DKK 353,00
Ledig DKK 395,00
Efterløn DKK 395,00
Afspænding/ Callanetics 14‑01‑2021 15:15 Tor Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 14‑01‑2021
  • Start tid: 15:15
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Callanetics & afspænding
Holdet er til dig, som har særlige behov og kan derfor kun være med på et mindre hold. Er du i tvivl, er du velkommen til at kontakte kontoret.  
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen egen formåen og resourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse.
Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21233
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2021 15:15
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 0,00
Pensionist DKK 335,00
Ledig DKK 335,00
Efterløn DKK 335,00
Pilates 15‑01‑2021 08:30 Fre Idrættens Hus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 15‑01‑2021
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21236
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2021 08:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 876,00
Pensionist DKK 680,00
Ledig DKK 736,00
Efterløn DKK 736,00
Pilates 15‑01‑2021 10:10 Fre Idrættens Hus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 15‑01‑2021
  • Start tid: 10:10
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21237
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2021 10:10
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 876,00
Pensionist DKK 680,00
Ledig DKK 736,00
Efterløn DKK 736,00
Yoga 13‑01‑2021 19:00 Ons Lynghøjskolen Pernille Hartington
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 13‑01‑2021
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Lynghøjskolen
  • Underviser: Pernille Hartington
  • :
Se mere   Luk  

Yoga
OBS! ledige pladser på mandags hold!
Undervisningen indeholder en kombination af dynamiske øvelser og stræk, så vi både har fokus på at styrke og smidiggøre kroppen. Vi starter og slutter timen med åndedrætsøvelser og bruger vejrtrækningen bevidst gennem hele timen, til at fordybe os i stillingerne. Alle kan være med og stillingerne kan tilpasses den enkelte. Kom i løstsiddende tøj og medbring gerne et tæppe, som du kan bruge til afspænding sidst i timen.
Max. 10 deltager. 
Pernille Hartington er uddannet yogalærer i Danmark og har erfaring med undervisning i aldersgruppen 15-60 år.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21238
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2021 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Pernille Hartington
Priser:
Almen DKK 890,00
Pensionist DKK 695,00
Ledig DKK 750,00
Efterløn DKK 750,00
dof