Krop og bevægelse

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Udendørs Yoga 19‑05‑2021 10:00 Ons Byparken Pernille Hartington
Se mere   Luk  
  • Navn: Udendørs Yoga
  • Start: 19‑05‑2021
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Byparken
  • Underviser: Pernille Hartington
  • :
Se mere   Luk  

YOGA -  Udendørs
Kom med i byparken under de smukke gamle træer og dyrke yoga sammen med andre. Holdet er for alle som ønsker at arbejde med kroppen i fantastiske omgivelser.
Vi starter med en åndedrætsøvelse og vækker kroppen stille og roligt. Vi varmer kroppen op gennem blide stræk, hvorefter vi vil gennemføre et roligt flow af stillinger, der gør at vi får arbejdet med at smidiggøre og styrke hele kroppen. Gennem disse øvelser kobler vi åndedrættet på, så vi får fornemmelsen af at lave en bevægende meditation. Vi slutter af med nogle dybe stræk og en behagelig afspænding.
Der er ro og tid til at instruktøren kan hjælpe den enkelte efter behov og der tages hensyn til eventuelle skavanker. 
Medbring en yoga måtte og en flaske vand.
Underviser: Pernille Hartington. Pernille er uddannet i Danmark og underviser i hatha, vinyasa og yin yoga. 



 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21243
Status: Igangsat
Første møde: 19-05-2021 10:00
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Pernille Hartington
Priser:
Almen DKK 450,00
Pensionist DKK 380,00
Ledig DKK 400,00
Efterløn DKK 400,00
Pilates 17‑05‑2021 12:10 Man Dåstrup Forsamlingshus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 17‑05‑2021
  • Start tid: 12:10
  • Ugedag: Man
  • Sted: Dåstrup Forsamlingshus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Husk venligst corona pas.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21258
Status: Igangsat
Første møde: 17-05-2021 12:10
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 420,00
Pensionist DKK 350,00
Ledig DKK 370,00
Efterløn DKK 370,00
Pilates 21‑05‑2021 09:30 Fre Idrættens Hus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 21‑05‑2021
  • Start tid: 09:30
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21260
Status: Igangsat
Første møde: 21-05-2021 09:30
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 420,00
Pensionist DKK 350,00
Ledig DKK 370,00
Efterløn DKK 370,00
Afspænding/ Callanetics 01‑09‑2021 14:00 Ons Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 01‑09‑2021
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Callanetics & afspænding
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen egen formåen og resourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse.
Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21330
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-09-2021 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 500,00
Pensionist DKK 353,00
Ledig DKK 395,00
Efterløn DKK 395,00
Afspænding/ Callanetics 02‑09‑2021 14:00 Tor Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 02‑09‑2021
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Callanetics & afspænding
Obs! Tøv ikke med at skrive dig op på ventelisten - holdet var begrænset til 10 deltagere siden 26.10 -  men vi arbejder på at sikre plads til alle med ekstra hold.
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen egen formåen og resourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse.
Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21331
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2021 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 500,00
Pensionist DKK 353,00
Ledig DKK 395,00
Efterløn DKK 395,00
Afspænding/ Callanetics 02‑09‑2021 15:15 Tor Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 02‑09‑2021
  • Start tid: 15:15
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Callanetics & afspænding
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen egen formåen og resourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse.
Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21332
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2021 15:15
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 500,00
Pensionist DKK 335,00
Ledig DKK 395,00
Efterløn DKK 395,00
Pilates 30‑08‑2021 12:10 Man Dåstrup Forsamlingshus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 30‑08‑2021
  • Start tid: 12:10
  • Ugedag: Man
  • Sted: Dåstrup Forsamlingshus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21333
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-08-2021 12:10
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 876,00
Pensionist DKK 680,00
Ledig DKK 736,00
Efterløn DKK 736,00
Pilates 30‑08‑2021 13:50 Man Dåstrup Forsamlingshus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 30‑08‑2021
  • Start tid: 13:50
  • Ugedag: Man
  • Sted: Dåstrup Forsamlingshus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21334
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-08-2021 13:50
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 876,00
Pensionist DKK 680,00
Ledig DKK 736,00
Efterløn DKK 736,00
Pilates 03‑09‑2021 08:30 Fre Idrættens Hus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 03‑09‑2021
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21335
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2021 08:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 876,00
Pensionist DKK 680,00
Ledig DKK 736,00
Efterløn DKK 736,00
Pilates 03‑09‑2021 10:10 Fre Idrættens Hus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 03‑09‑2021
  • Start tid: 10:10
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21336
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2021 10:10
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 876,00
Pensionist DKK 680,00
Ledig DKK 736,00
Efterløn DKK 736,00
Yoga 01‑09‑2021 19:00 Ons Lynghøjskolen Pernille Hartington
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 01‑09‑2021
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Lynghøjskolen
  • Underviser: Pernille Hartington
  • :
Se mere   Luk  

Yoga
Undervisningen indeholder en kombination af dynamiske øvelser og stræk, så vi både har fokus på at styrke og smidiggøre kroppen. Vi starter og slutter timen med åndedrætsøvelser og bruger vejrtrækningen bevidst gennem hele timen, til at fordybe os i stillingerne. Alle kan være med og stillingerne kan tilpasses den enkelte. Kom i løstsiddende tøj og medbring gerne et tæppe, som du kan bruge til afspænding sidst i timen.
Max. 10 deltager. 
Pernille Hartington er uddannet yogalærer i Danmark og har flere års efraring med undervisning.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21337
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-09-2021 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Pernille Hartington
Priser:
Almen DKK 890,00
Pensionist DKK 695,00
Ledig DKK 750,00
Efterløn DKK 750,00
Yoga 08‑09‑2021 10:00 Ons Snoldelev Sognegård Pernille Hartington
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 08‑09‑2021
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Snoldelev Sognegård
  • Underviser: Pernille Hartington
  • :
Se mere   Luk  

Yoga
Undervisningen indeholder en kombination af dynamiske øvelser og stræk, så vi både har fokus på at styrke og smidiggøre kroppen. Vi starter og slutter timen med åndedrætsøvelser og bruger vejrtrækningen bevidst gennem hele timen, til at fordybe os i stillingerne. Alle kan være med og stillingerne kan tilpasses den enkelte. Kom i løstsiddende tøj og medbring gerne et tæppe, som du kan bruge til afspænding sidst i timen.
Max. 10 deltager. 
Pernille Hartington er uddannet yogalærer i Danmark og har flere års erfaring med yoga undervisning

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21338
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2021 10:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Pernille Hartington
Priser:
Almen DKK 910,00
Pensionist DKK 728,00
Ledig DKK 780,00
Efterløn DKK 780,00
Yoga 09‑09‑2021 18:30 Tor Snoldelev Sognegård Pernille Hartington
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 09‑09‑2021
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Snoldelev Sognegård
  • Underviser: Pernille Hartington
  • :
Se mere   Luk  

Yoga
Undervisningen indeholder en kombination af dynamiske øvelser og stræk, så vi både har fokus på at styrke og smidiggøre kroppen. Vi starter og slutter timen med åndedrætsøvelser og bruger vejrtrækningen bevidst gennem hele timen, til at fordybe os i stillingerne. Alle kan være med og stillingerne kan tilpasses den enkelte. Kom i løstsiddende tøj og medbring gerne et tæppe, som du kan bruge til afspænding sidst i timen.
Max. 10 deltager. 
Pernille Hartington er uddannet yogalærer i Danmark og har flere års erfaring med yoga undervisning.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21339
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2021 18:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Pernille Hartington
Priser:
Almen DKK 910,00
Pensionist DKK 728,00
Ledig DKK 780,00
Efterløn DKK 780,00
Yoga 18‑09‑2021 10:00 Lør Idrættens Hus Pernille Hartington
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 18‑09‑2021
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Lør
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Pernille Hartington
  • :
Se mere   Luk  

Yoga
Start din weekend med Yoga!
Undervisningen indeholder en kombination af dynamiske øvelser og stræk, så vi både har fokus på at styrke og smidiggøre kroppen. Vi starter og slutter timen med åndedrætsøvelser og bruger vejrtrækningen bevidst gennem hele timen, til at fordybe os i stillingerne. Alle kan være med og stillingerne kan tilpasses den enkelte. Kom i løstsiddende tøj og medbring gerne et tæppe, som du kan bruge til afspænding sidst i timen.
Max. 10 deltager. 
Pernille Hartington er uddannet yogalærer i Danmark og har flere års erfaring med yoga undervisning.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21345
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-09-2021 10:00
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Pernille Hartington
Priser:
Almen DKK 770,00
Pensionist DKK 616,00
Ledig DKK 660,00
Efterløn DKK 660,00
dof