Krop og bevægelse

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Afspænding/ Callanetics 01‑09‑2021 14:00 Ons Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 01‑09‑2021
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Callanetics & afspænding
Holdet er til dig som gerne vil træne og arbejde med din  krop i et roligt tempo.
Selv om du har skavanker kan du sagtens være med, du giver blot Birgitte besked. Vi tager så vidt muligt hensyn til de områder som er belastede, og sørger for at få arbejdet med dem blidt og stille. Birgitte har viden og stor erfaring i arbejdet med kroppen, og du vil profitere af træningen.  
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen formåen og ressourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Det er en god ide at tage en flaske vand med - vi sveder ikke vildt – men vi får varmen!
Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21330
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2021 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 500,00
Pensionist DKK 353,00
Ledig DKK 395,00
Efterløn DKK 395,00
Afspænding/ Callanetics 02‑09‑2021 14:00 Tor Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 02‑09‑2021
  • Start tid: 14:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Callanetics & afspænding
Holdet er til dig som gerne vil træne og arbejde med din  krop i et roligt tempo.
Selv om du har skavanker kan du sagtens være med, du giver blot Birgitte besked. Vi tager så vidt muligt hensyn til de områder som er belastede, og sørger for at få arbejdet med dem blidt og stille. Birgitte har viden og stor erfaring i arbejdet med kroppen, og du vil profitere af træningen.  
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen formåen og ressourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Det er en god ide at tage en flaske vand med - vi sveder ikke vildt – men vi får varmen!
Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21331
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2021 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 500,00
Pensionist DKK 353,00
Ledig DKK 395,00
Efterløn DKK 395,00
Afspænding/ Callanetics 02‑09‑2021 15:15 Tor Idrættens Hus Birgitte Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: Afspænding/ Callanetics
  • Start: 02‑09‑2021
  • Start tid: 15:15
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Birgitte Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Callanetics & afspænding
Holdet er til dig som gerne vil træne og arbejde med din  krop i et roligt tempo.
Selv om du har skavanker kan du sagtens være med, du giver blot Birgitte besked. Vi tager så vidt muligt hensyn til de områder som er belastede, og sørger for at få arbejdet med dem blidt og stille. Birgitte har viden og stor erfaring i arbejdet med kroppen, og du vil profitere af træningen.  
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen formåen og ressourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Det er en god ide at tage en flaske vand med - vi sveder ikke vildt – men vi får varmen!
Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21332
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2021 15:15
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 500,00
Pensionist DKK 335,00
Ledig DKK 395,00
Efterløn DKK 395,00
Pilates 30‑08‑2021 12:10 Man Dåstrup Forsamlingshus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 30‑08‑2021
  • Start tid: 12:10
  • Ugedag: Man
  • Sted: Dåstrup Forsamlingshus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21333
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2021 12:10
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 876,00
Pensionist DKK 680,00
Ledig DKK 736,00
Efterløn DKK 736,00
Pilates 03‑09‑2021 08:30 Fre Idrættens Hus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 03‑09‑2021
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21335
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2021 08:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 876,00
Pensionist DKK 680,00
Ledig DKK 736,00
Efterløn DKK 736,00
Pilates 03‑09‑2021 10:10 Fre Idrættens Hus Kirsten Nita
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 03‑09‑2021
  • Start tid: 10:10
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Kirsten Nita
  • :
Se mere   Luk  

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21336
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2021 10:10
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 876,00
Pensionist DKK 680,00
Ledig DKK 736,00
Efterløn DKK 736,00
Yoga 08‑09‑2021 19:00 Ons Tjørnegårdskolen Pernille Hartington
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 08‑09‑2021
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Tjørnegårdskolen
  • Underviser: Pernille Hartington
  • :
Se mere   Luk  

Yoga
Undervisningen indeholder en kombination af dynamiske øvelser og stræk, så vi både har fokus på at styrke og smidiggøre kroppen. Vi starter og slutter timen med åndedrætsøvelser og bruger vejrtrækningen bevidst gennem hele timen, til at fordybe os i stillingerne. Alle kan være med og stillingerne kan tilpasses den enkelte. Kom i løstsiddende tøj og medbring en yoga måtteog gerne et tæppe, som du kan bruge til afspænding sidst i timen.
Pernille Hartington er uddannet yogalærer i Danmark og har flere års efraring med undervisning.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21337
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2021 19:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Pernille Hartington
Priser:
Almen DKK 833,00
Pensionist DKK 655,00
Ledig DKK 705,00
Efterløn DKK 705,00
Yoga 08‑09‑2021 10:00 Ons Snoldelev Sognegård Pernille Hartington
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 08‑09‑2021
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Snoldelev Sognegård
  • Underviser: Pernille Hartington
  • :
Se mere   Luk  

Yoga
Undervisningen indeholder en kombination af dynamiske øvelser og stræk, så vi både har fokus på at styrke og smidiggøre kroppen. Vi starter og slutter timen med åndedrætsøvelser og bruger vejrtrækningen bevidst gennem hele timen, til at fordybe os i stillingerne. Alle kan være med og stillingerne kan tilpasses den enkelte. Kom i løstsiddende tøj og medbring en yoga måtte og gerne et tæppe, som du kan bruge til afspænding sidst i timen.
Max. 10 deltager. 
Pernille Hartington er uddannet yogalærer i Danmark og har flere års erfaring med yoga undervisning

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21338
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2021 10:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Pernille Hartington
Priser:
Almen DKK 910,00
Pensionist DKK 728,00
Ledig DKK 780,00
Efterløn DKK 780,00
Yoga 18‑09‑2021 10:00 Lør Idrættens Hus Pernille Hartington
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga
  • Start: 18‑09‑2021
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Lør
  • Sted: Idrættens Hus
  • Underviser: Pernille Hartington
  • :
Se mere   Luk  

Yoga
Start din weekend med Yoga!
Undervisningen indeholder en kombination af dynamiske øvelser og stræk, så vi både har fokus på at styrke og smidiggøre kroppen. Vi starter og slutter timen med åndedrætsøvelser og bruger vejrtrækningen bevidst gennem hele timen, til at fordybe os i stillingerne. Alle kan være med og stillingerne kan tilpasses den enkelte. Kom i løstsiddende tøj og medbring gerne et tæppe, som du kan bruge til afspænding sidst i timen.
Max. 10 deltager. 
Pernille Hartington er uddannet yogalærer i Danmark og har flere års erfaring med yoga undervisning.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21345
Status: Igangsat
Første møde: 18-09-2021 10:00
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Pernille Hartington
Priser:
Almen DKK 770,00
Pensionist DKK 616,00
Ledig DKK 660,00
Efterløn DKK 660,00
Udforsk din skaberkraft: enkelte øvelser til leg og kreativitet 16‑10‑2021 10:00 Lør Musikkens Hus Laura Kristine Graham Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Udforsk din skaberkraft: enkelte øvelser til leg og kreativitet
'Har du lyst til at være kreativ med hele kroppen, og afprøve forskellige sider af dig selv i et ufarligt miljø?
Så kom og vær med på dette praktiske weekendkursus, hvor vi bruger enkle øvelser fra teaterverdenen til at lege med vores personlige udtryk og på den måde blive klogere på os selv. Udover at være et sjovt og anderledes indspark i hverdagen, så kan kunstnerisk udfoldelse samtidig styrke dine evner til at ’være på’ samt at tænke løsningsorienteret, og kreativt, i andre sammenhænge.
Vi arbejder både individuelt, i par og som gruppe – alt afhængigt af deltagernes ønsker og behov. Kurset kræver ingen forudsætninger, så kom som du er – gerne i tøj, du kan bevæge dig i.
Laura Kristine Graham Anderson er uddannet scenekunstner og arbejder med performance., kortfilm og mediekunst.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21359
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-10-2021 10:00
Mødegange: 2
Lektioner: 11
Undervisere: Laura Kristine Graham Andersen
Priser:
Almen DKK 600,00
Pensionist DKK 516,00
Ledig DKK 540,00
Efterløn DKK 540,00
dof