Pilates

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.

Pilates 
Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. 
Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding.  
Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude.
Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygning som bl. a. Pilates instruktør.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21260
Status: Igangsat
Første møde: 21-05-2021 09:30
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Kirsten Nita
Priser:
Almen DKK 420,00
Pensionist DKK 350,00
Ledig DKK 370,00
Efterløn DKK 370,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
21-05-2021 09:30 21-05-2021 11:00 2,00 Stuen Idrættens Hus
28-05-2021 09:30 28-05-2021 11:00 2,00 Stuen Idrættens Hus
04-06-2021 09:30 04-06-2021 11:00 2,00 Stuen Idrættens Hus
11-06-2021 09:30 11-06-2021 11:00 2,00 Stuen Idrættens Hus
18-06-2021 09:30 18-06-2021 11:00 2,00 Stuen Idrættens Hus
  • Start: 21-05-2021 09:30
    Slut: 21-05-2021 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 28-05-2021 09:30
    Slut: 28-05-2021 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 04-06-2021 09:30
    Slut: 04-06-2021 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 11-06-2021 09:30
    Slut: 11-06-2021 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 18-06-2021 09:30
    Slut: 18-06-2021 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus

Find vej

Adresse:
Idrættens Hus
(Stuen)
Kildegården 1
4000 Roskilde

dof