Afspænding/ Callanetics

Callanetics & afspænding
Holdet er til dig som gerne vil træne og arbejde med din  krop i et roligt tempo.
Selv om du har skavanker kan du sagtens være med, du giver blot Birgitte besked. Vi tager så vidt muligt hensyn til de områder som er belastede, og sørger for at få arbejdet med dem blidt og stille. Birgitte har viden og stor erfaring i arbejdet med kroppen, og du vil profitere af træningen.  
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen formåen og ressourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Det er en god ide at tage en flaske vand med - vi sveder ikke vildt – men vi får varmen!
Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

Callanetics & afspænding
Holdet er til dig som gerne vil træne og arbejde med din  krop i et roligt tempo.
Selv om du har skavanker kan du sagtens være med, du giver blot Birgitte besked. Vi tager så vidt muligt hensyn til de områder som er belastede, og sørger for at få arbejdet med dem blidt og stille. Birgitte har viden og stor erfaring i arbejdet med kroppen, og du vil profitere af træningen.  
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen formåen og ressourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Det er en god ide at tage en flaske vand med - vi sveder ikke vildt – men vi får varmen!
Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21330
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2021 14:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 500,00
Pensionist DKK 353,00
Ledig DKK 395,00
Efterløn DKK 395,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
01-09-2021 14:00 01-09-2021 15:15 1,50 Stuen Idrættens Hus
08-09-2021 14:00 08-09-2021 15:15 1,50 Stuen Idrættens Hus
15-09-2021 14:00 15-09-2021 15:15 1,50 Stuen Idrættens Hus
22-09-2021 14:00 22-09-2021 15:15 1,50 Stuen Idrættens Hus
29-09-2021 14:00 29-09-2021 15:15 1,50 Stuen Idrættens Hus
06-10-2021 14:00 06-10-2021 15:15 1,50 Stuen Idrættens Hus
13-10-2021 14:00 13-10-2021 15:15 1,50 Stuen Idrættens Hus
27-10-2021 14:00 27-10-2021 15:15 1,50 Stuen Idrættens Hus
03-11-2021 14:00 03-11-2021 15:15 1,50 Stuen Idrættens Hus
10-11-2021 14:00 10-11-2021 15:15 1,50 Stuen Idrættens Hus
17-11-2021 14:00 17-11-2021 15:15 1,50 Stuen Idrættens Hus
24-11-2021 14:00 24-11-2021 15:15 1,50 Stuen Idrættens Hus
01-12-2021 14:00 01-12-2021 15:15 1,50 Stuen Idrættens Hus
08-12-2021 14:00 08-12-2021 15:15 1,50 Stuen Idrættens Hus
  • Start: 01-09-2021 14:00
    Slut: 01-09-2021 15:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 08-09-2021 14:00
    Slut: 08-09-2021 15:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 15-09-2021 14:00
    Slut: 15-09-2021 15:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 22-09-2021 14:00
    Slut: 22-09-2021 15:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 29-09-2021 14:00
    Slut: 29-09-2021 15:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 06-10-2021 14:00
    Slut: 06-10-2021 15:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 13-10-2021 14:00
    Slut: 13-10-2021 15:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 27-10-2021 14:00
    Slut: 27-10-2021 15:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 03-11-2021 14:00
    Slut: 03-11-2021 15:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 10-11-2021 14:00
    Slut: 10-11-2021 15:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 17-11-2021 14:00
    Slut: 17-11-2021 15:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 24-11-2021 14:00
    Slut: 24-11-2021 15:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 01-12-2021 14:00
    Slut: 01-12-2021 15:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 08-12-2021 14:00
    Slut: 08-12-2021 15:15
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus

Find vej

Adresse:
Idrættens Hus
(Stuen)
Kildegården 1
4000 Roskilde

dof