Afspænding/ Callanetics

Callanetics & afspænding
Holdet er til dig som gerne vil træne og arbejde med din  krop i et roligt tempo.
Selv om du har skavanker kan du sagtens være med, du giver blot Birgitte besked. Vi tager så vidt muligt hensyn til de områder som er belastede, og sørger for at få arbejdet med dem blidt og stille. Birgitte har viden og stor erfaring i arbejdet med kroppen, og du vil profitere af træningen.  
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen formåen og ressourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Det er en god ide at tage en flaske vand med - vi sveder ikke vildt – men vi får varmen!
Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

 

Callanetics & afspænding
Holdet er til dig som gerne vil træne og arbejde med din  krop i et roligt tempo.
Selv om du har skavanker kan du sagtens være med, du giver blot Birgitte besked. Vi tager så vidt muligt hensyn til de områder som er belastede, og sørger for at få arbejdet med dem blidt og stille. Birgitte har viden og stor erfaring i arbejdet med kroppen, og du vil profitere af træningen.  
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen formåen og ressourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Det er en god ide at tage en flaske vand med - vi sveder ikke vildt – men vi får varmen!
Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen. 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21332
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2021 15:15
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Birgitte Rørstrøm
Lisbeth Hauptmann
Priser:
Almen DKK 500,00
Pensionist DKK 335,00
Ledig DKK 395,00
Efterløn DKK 395,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
02-09-2021 15:15 02-09-2021 16:25 1,50 Stuen Idrættens Hus
09-09-2021 15:15 09-09-2021 16:25 1,50 Stuen Idrættens Hus
16-09-2021 15:15 16-09-2021 16:25 1,50 Stuen Idrættens Hus
23-09-2021 15:15 23-09-2021 16:25 1,50 Stuen Idrættens Hus
30-09-2021 15:15 30-09-2021 16:25 1,50 Stuen Idrættens Hus
07-10-2021 15:15 07-10-2021 16:25 1,50 Stuen Idrættens Hus
14-10-2021 15:15 14-10-2021 16:25 1,50 Stuen Idrættens Hus
28-10-2021 15:15 28-10-2021 16:25 1,50 Stuen Idrættens Hus
04-11-2021 15:15 04-11-2021 16:25 1,50 Stuen Idrættens Hus
11-11-2021 15:15 11-11-2021 16:25 1,50 Stuen Idrættens Hus
18-11-2021 15:15 18-11-2021 16:25 1,50 Stuen Idrættens Hus
25-11-2021 15:15 25-11-2021 16:25 1,50 Stuen Idrættens Hus
02-12-2021 15:15 02-12-2021 16:25 1,50 Stuen Idrættens Hus
09-12-2021 15:15 09-12-2021 16:25 1,50 Stuen Idrættens Hus
  • Start: 02-09-2021 15:15
    Slut: 02-09-2021 16:25
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 09-09-2021 15:15
    Slut: 09-09-2021 16:25
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 16-09-2021 15:15
    Slut: 16-09-2021 16:25
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 23-09-2021 15:15
    Slut: 23-09-2021 16:25
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 30-09-2021 15:15
    Slut: 30-09-2021 16:25
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 07-10-2021 15:15
    Slut: 07-10-2021 16:25
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 14-10-2021 15:15
    Slut: 14-10-2021 16:25
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 28-10-2021 15:15
    Slut: 28-10-2021 16:25
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 04-11-2021 15:15
    Slut: 04-11-2021 16:25
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 11-11-2021 15:15
    Slut: 11-11-2021 16:25
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 18-11-2021 15:15
    Slut: 18-11-2021 16:25
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 25-11-2021 15:15
    Slut: 25-11-2021 16:25
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 02-12-2021 15:15
    Slut: 02-12-2021 16:25
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus
  • Start: 09-12-2021 15:15
    Slut: 09-12-2021 16:25
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Stuen
    Sted: Idrættens Hus

Find vej

Adresse:
Idrættens Hus
(Stuen)
Kildegården 1
4000 Roskilde

dof