Yin Yoga/restorativ Yoga
Tilmeld
I Yin
Yoga arbejder du med kroppens bindevæv og
led gennem forskellige stræk for eksempelvis forsiden, bagsiden, siderne af
kroppen, hofte og balle.
Du sidder
i strækkene længere tid. I starten af kurset 2-3 minutter og så øger vi
gradvist. Når du sidder længe i
stillingerne, giver det din krop
mulighed at give slip på en anden måde end ved de mere kraftprægende yogaformer
som Vinyasa og Ashtanga. Yin Yoga beroliger nervesystemet og giver dig ro. Derfor
kaldes Yin Yoga også for restorativ Yoga, der trænger til at komme ned i
gear og finde roen i kroppen. Det er også godt til dig, som er eller har været
sygemeldt på grund af stress.
Kom i løstsiddende tøj og medbring en
yogamåtte og gerne et tæppe.
Timerne
afsluttes med afspænding og en guidet meditation.
Marie er oprindeligt uddannet danser i Sverige og Tyskland, og har en Master of Fine Arts i dans fra University of Iowa, USA. Under sin uddannelse modtog hun et legat til at blive uddannet yogalærer. Yogaen havde allerede på det tidspunkt haft en enorm betydning for hendes eget liv, og en passion for at hjælpe andre med at finde styrke og velvære i deres egen krop voksede. Marie har siden bygget ovenpå yogalærer-uddannelsen med kurser i bl.a. trauma sensitiv yoga, og yin, og er nu E-RYT 500. Hun har undervist indenfor både psykiatrien og den almene sundhedssektor i USA i tillæg til at undervise ved traditionelle yoga studioer.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24299
- Første møde:
- 25.04.24 kl. 09:30
- Sidste møde:
- 13.06.24 kl. 09:30
- Mødegange:
- 7
- Lektioner:
- 2
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 425,00
- Pensionist-bosat i Roskilde kommune
- DKK 327,00
- Efterlønsmodtager-bosat i Roskilde kommune
- DKK 355,00
- Ledige - bosat i Roskilde kommune
- DKK 355,00