Online Hatha Yoga hold
TilmeldHar du lyst til at gå til yoga og få rørt krop og sind, men har svært ved at få det hele til at gå op med tiden, børnepasning, logistik/transport, da vil dette måske kunne være noget for dig.
Online yoga med max 8 deltagere, hvor du vil få mulighed for at udøve diverse yogaøvelser hjemmefra. Der vil blive undervist i Hatha Yoga af Pernille Knakkergaard, som er eksamineret yogalærer og lægeeksamineret fysiurgisk massør og sportsmassør. Yogaundervisning varer i 1 1/2 time, alle øvelser vil blive dikteret, så du bare vil skulle lukke dine øjne blidt i og udføre øvelserne. Eleverne vil blive guidet og vejledt undervejs, såfremt at der er en bevægelse, der bør korrigeres.
Hatha Yoga er en blid form for yoga, der styrker og smidiggøre kroppen i dens eget blide tempo. Der vil være åndedrætsøvelser, balance- og venepumpeøvelser, ja masser af dejlige forskellige yogaøvelser, som får kroppen i balance med smidighed og styrke. Meditation forekommer i undervisningen hver 4. eller. 5. gang, hvor sindet kommer i ro, og freden og overskuddet smitter af på hele kroppen.
Alle yogaprogrammer afsluttes med en afspænding, hvor energierne i kroppen får lov til at flyde frit.
Ugentlig online yoga, hvor du ikke skal andet end at hengive al din opmærksomheden til kroppen og bare nyde din indre stilhed. Du befinder dig hjemme på bopælen i en dejlig varme, og har du støj i baggrunden, da "muter" du dig selv, eller også gør yogalæreren det, så din baggrundsstøj ikke forstyrrer de andre deltagere, og du bare kan koncentrere dig om undervisningen.
En gang i løbet af sæsonen, vil der mod tilkøb blive tilbudt fysisk yogaundervisning én lørdag eller søndag i 3 timer i et yoga lokale i Taastrup / Roskilde, hvor deltagerne vil modtage en ekstra grundig yoga undervisning med vejledning og med ekstra tid til spørgsmål.
Dagen før undervisning eller samme morgen vil du modtage en e-mail – ”Huskeseddel omkring hvad det vil skulle lægge frem til dagens yoga-undervisning , f.eks. yoga måtte, tæppe, træningselastik” samt password til undervisningen.
Håber at dette lyder fristende. Skynd dig at tilmelde dig, - du kommer ikke til at fortryde det😊.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25231
- Første møde:
- 8.01.26 kl. 17:30
- Sidste møde:
- 19.03.26 kl. 17:30
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 895,00