Hatha Yoga - 3 timer

Nu får du med dette kursus muligheden  for at give din krop al den opmærksomhed, som den har brug for i 3 timer. Der vil blive undervist af Pernille Knakkergaard, eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, lægeeksamineret fysiurgisk massør og sportsmassør.

Du vil komme igennem forskellige styrkende og smidiggørende yogaøvelser, åndedrætsøvelser, balanceøvelser og venepumpeøvelser. Sceancen afsluttes med en meditation efterfulgt af en afspænding af kroppen, hvor alle energier får lov til at flyde frit.

Har du deltaget i online Hatha yoga kurset, da et dette din mulighed for at blive undervist fysisk af yogalærer Pernille Knakkergaard, få undervisning i uddybende yogaprogram i de udfordringer, som din krop har.

Har du ikke deltaget i online undervisning i Hatha yoga, da er dette kursus stadig en oplevelse, som du vil have godt af, og som du ikke bør snyde din krop for.

Alle yogaøvelser vil blive dikteret således,  at du blidt kan lukke dine øjne i, rette dit sind mod kroppen, mens du udfører øvelserne.

Meditation og afspænding vil blive guidet, også her får du mulighed for at give din krop opmærksomhed.

Din krop vil undervejs i de 3 timer være blevet styrket og smidiggjort med yogaøvelser. Fordelen ved et 3 timers yoga event er netop, at der er tid til at gå i dybden med øvelserne, hvilket din krop vil værdsætte.

Alt sammen en indre rejse i din krop,  og til slut efter endt undervisning vil din krop kvittere med en afslappende og rolig følelse, og være evig taknemmelig for de timers opmærksomhed, som du har givet den.

Nu kommer Julen,  og Nytår er på vej. Glæd og forkæl dig selv ved at tilmelde dig dette kursus, så ved du, at din krop vil blive tilgodeset.